Kari H

Bergen – Voss 2009 – à la Engeli

Posted on juni 8, 2009. Filed under: Bergen-Voss, Gaute Ø, Kari H, Lars E, Odd Arne C, Sykkel, Sykkelritt |

I kjølvannet av tre velskrevne innlegg fra Kari, Dag og Rune, med tilhørende kommentarer, kommer nå min beretning fra touren til Voss.

Prolog
Jeg, en småtung middelaldrende mann på 34 år, som i fjor, ved en tilfeldighet, veltet inn i sykkelsporten med armer, bein, hud, hår og en nyinnkjøpt hybridsykkel, har i år avansert til amatørsyklist – med en fullblods racer, klubbmedlemskap i ÅCK, 190 mil med trening og 4 ferske turritt på merittlisten. Nå var det meste klart for årets høydepunkt på sykkelen, Bergen-Voss. Min gode nabo Odd Carlsen og jeg fikk plass i en pulje med forventet tid på 7:00 til 7:30 Greit nok, tenkte jeg da, men etter at rittledelsen åpnet for puljebytte, fant vi ledig plass i den siste 5.30-6.00-puljen. Vi bestemte oss for å satse.
Timen før start
Kl 6.00 er det opp igjen etter knappe 4,5 timer med søvn. Frokost: 4 skiver med mors hjemmelagde rabarbrasyltetøy, ett glass melk og en liten espresso for å få kroppen i sving. Min søster, Kari, som også skal til Voss har overnattet og vi hiver oss i sykkelbunaden. Med på dagens tur er 3 liter med sportsdrikk og 6 sportbarer fra Maxim. Utenfor møter vi Odd og vi triller rolig ned fra Hødden til startområdet ved Arenum Messesenter. Etter en siste vannlating i hekken, tar vi oppstilling i startgropen. Der treffer jeg overraskende på en gammel kjenning, Håvard Høieggen, som også skal til Voss.

Lars og Odd, like før start

Lars og Kari, like før start
Start. Lørdag 6. juni. 07:40

Til Trengereid i Bergen-Moskva tempo
Gruppen startet kl 07:40 og vi var ca 80 mann på startstreken. Turen begynte veldig rolig oppover Fjøsangerveien og det ble ganske raskt klart for meg at 6 timer ikke var innen rekkevidde i dette Bergen-Moskva-tempoet. En erfaren feltsyklist dukket frem på oppløpssiden og messet høylytt om verdien av å sette inn en lås i rullen. De som mente at de kunne være med å dra lasset, fikk være fremme i rullen og de andre fikk henge på halen (slik Kåre beskrev det i en kommentar til et annet innlegg). Dette opplegget er kanskje den beste måten å få 80 mennesker raskest mulig fremover, men som ivrig syklist i sitt livs form, ble dette rett og slett for tregt. Jeg angrer bittert på at jeg ikke rykket avgårde tidligere og fikk med meg de 10 – 20 beste i gruppen. Vel vel.

Idiotisk sted å tisse
Like før Trengereid måtte jeg i grøften for å tisse og valgte dessverre et helt idiotisk sted å gjøre det på. Jeg måtte trø som en hest etterpå og først etter 5-6 minutter nådde jeg igjen bakerste del av feltet, helt inne ved foten av Gulfjellet, utslitt etter den harde tempoetappen. Jeg peste på oppover og det eneste jeg hadde i tankene var å nå igjen tetgruppen. Det klarte jeg heldigvis, men først etter å ha syklet alene gjennom tunnelene nedover og et godt stykke videre innover flaten. Jeg skulle nok hørt på deg, Rune, som senest på onsdag, påsto at det eneste gode stedet man kan tisse på vei til Voss er et par hundre meter opp i Trengereidsbakken, gitt at du har klart å skaffe deg et lite forsprang til feltet. Du har nok rett i det.


Det gode liv i tetgruppen
Vi var nå et mye mindre felt, farten var høyere og det ble syklet mye bedre enn inn mot Gulfjellet. Gryende optimisme. Vi syklet sammen oppover mot Kvamskogen og en 10-15 av oss holdt sammen videre inn til Skjervet. Vi passerte en rekke felt innover, noen nye syklister hang seg på og noen falt fra. – Noe av det kjekkeste i denne sporten er faktisk å ligge i et felt som koster forbi et litt tregere felt. Stor glede.

Skjervet, ikke akkurat en sprekk, men…
88 kilo syklist, 10 kilo sykkel og 2 kg med duppeditter, mat og drikke ble litt for mye å drasse på oppover Skjervet. Allerede etter første sving fikk jeg atter en gang (i år) oppleve at bakkesykling ikke er min sterkeste side og at gruppen jeg hadde syklet med fra Gulfjellet forsvant oppover fjellsiden.

Mot mål i ensom majestet
I den siste delen av rittet er jeg nokså alene. Jeg passerer en 15-20 syklister innover mot mål, men ingen som kan bidra med noe som helst. Et par gamle gubber fra BCK bruker meg en stund som trekkdyr. Jeg må dessverre dra det i land alene, men havner til slutt i mål på 5.15.54. Fornøyd med en godkjent debut. Tetgruppen i min startpulje hadde da vært i mål i ca 4 minutter.



I Mål
Det er veldig godt å være i mål. Jeg ser familien min på sidelinjen med en ekstra fornøyd mor, klar til å fore meg intravenøst med kaffe og tebrød, straks jeg får av hjelmen. Men jeg må vente litt med det. Først må jeg oppsøke Essoen og kvittere ut den siste middagen fra dagen før. Den har lagt og tirret helt siden Norheimsund. Fred. Vi blir stående en god stund i målområdet for å se etter venner og kjente. Først kommer Håvard på 6.01, deretter Kari på 6.24, så Odd på 6.48 og til sist Gaute og Svend Øvrebekk på henholdsvis 6.32 og 6.34.

Gaute Øvrebekk i mål sammen med senior Øvrebekk



Odd – tøffe tak
Odd fikk ikke den oppkjøringen han så for seg den dagen han meldte seg på Bergen-Voss 2009. Før rittet hadde han faktisk ikke mer enn én treningstur – på tre mil, noen uker i forveien. Da er det ikke så rart at det begynner å dra seg til opp mot Gulfjellet. Turen videre ble mye tyngre enn ventet og han var godt sliten etter målgang – noe bildet under beskriver ganske godt. Tid: 6:48. Hææælvete. Aldri mer.
Voss. Takk for nå – godt å komme hjem

Bergen- Voss 2009 – À la Engeli . The geek edition
Jeg har lagt ut hele seansen på Garmin Connect. Her kan de spesielt interesserte (Dag) kjøre gjennom rittet og studere, kart, løype, fart, puls og stigning i minste detalj. Vel bekomme.

Epilog- Mer intervall, mindre dessert, under 4:50?

Neste år er målsetningen å komme i mål på under 4:50, slik Dag Grønnestad og flere andre fra ÅCK, klarte det under finslepen kommando av de to to kapteinene Arne og Arne. Det skal jeg klare med å bruke litt mer tid på intervalltrening og litt mindre tid til dessert. Den som sykler får se.

Reklamer
Les hele innlegget | Make a Comment ( None so far )

Bergen-Voss overstått!

Posted on juni 7, 2009. Filed under: Bergen-Voss, Kari H, Sykkel, Sykkelritt |

Fekk lang tid til å grua meg på då eg stod og venta i omlag ein time nede ved Arenum laurdags morgon. Kvelden før hadde eg kome på at å faktisk ha med seg ekstra slange og pumpe ikkje hadde vore så dumt likevel, men då eg dei ikkje hadde til salgs fleire «førstehjelps»-kit der nede, vart eg lettare nervøs!
Starten gjekk omsider kl 08:24. Det vart fort etablert to lange rekker, utan noke rulle ifront, men tempoet var fint fordet. Då me nærma oss Arna var rullen òg kome i gang, men no var tempoet altfor høgt og det vart strekk fleire plasser. Det endte med at dei raskaste sykla frå, og dei som tok det meir med ro slapp. Eg kom då i ein aldeles god rulle rundt Garnes, som fungerte svært godt heilt inn til oppstigningen av Gullfjellet byrja.

Tempoet opp var fint og på toppen samla feltet seg at. Nokon svinga imidlertid av for påfyll, medan eg og ti andre fortsette nedover i fin fart, på ein rekke, med god avstand. I den andre tunnelen var da imidlertid ein som måtte forbi og midt inni punkterer(?) han, og heile mannen flyg over rattet. Dette rette foran meg. Var omlag ein halv meter fra å kjøre på han. Stoppa 50 m utanfor tunnelen og skalv, mest av brølene. Han vart flydd til Haukeland.
Turen opp Kvamskogen gjekk og veldig bra. Bakkane var tydeligvis ikkje mitt problem. Flatane derimot var verre. Spesielt etter Øystese-bakken var det dårleg med gode felt. HELDIGVIS, traff eg ein mann som hadde same tempo som meg, og dette vart redningen heile vegen inn til Granvin og Skjervet.
Skjervet gjekk fint. Varm asfalt, men heldigvis var store delar av bakken skuggelagt. På toppen viste klokka 05:52, noke som var ein gledelig overraskelse og som gav meir energi til å gi på ned til Voss enn nokon energibar kunne gjort.
Kom i mål på 06:24 og er svært nøgd med det. Alt i alt ein flott opplevelse!!!

( Er i fin form i dag, men kjenner det nedover i trappen:)
Les hele innlegget | Make a Comment ( 6 so far )

Generalprøve i godbakken

Posted on juni 4, 2009. Filed under: Bergen-Voss, Dag G, Gaute Ø, Kari H, Lars E, Rune SO, Sykkel, Treningsturer |

I dag var Rune, Dag, Gaute, Kari og jeg sammen om en siste treningsøkt i «godbakken» – opp Gulfjellet, før Bergen-Voss rittet kommende lørdag. Syklistene hadde alle hver sine spesielle motiv for dagens økt: Rune for å finpusse teknikk og fart, Dag for å få bekreftet at 4.48-gruppens krav om 12 km/t opp bakken er innenfor yteevne, Gaute og jeg for igjen å få bekreftet at det faktisk går an å sykle opp uten pause og ikke minst Kari som ville gjøre seg kjent med denne viktige delen av Bergen – Voss traséen.

Vi møttes på Vågsbotn og syklet i rolig pratetempo innover mot Garnes. Etterhvert kom vi gang med en velfungerende liten rulle som varte nesten helt inn til foten av fjellet. Selve fjellklatringen pågikk som individuell øvelse og da vi etterpå samlet oss ved kafeen midt i bakken, var alle godt fornøyd med egen innsats. Hjemover ble det også kjørt rolig og vi fikk prøvd oss på en liten lagtempo-etappe utover mot Garnes. Vel tilbake på Vågsbotn ønsket vi hverandre lykke til med lørdagens ritt.

Puljeinndeling Bergen – Voss
Rune er i seedet pulje 3 (4.30?)
Dag er i pulje Åsane 4.48
Lars er i pulje 5.30 – 6.00
Odd er i pulje 5.30 – 6.00
Gaute er i pulje 6.00-6.30
Kari er i pulje 7.00-7.30

Rapport fra rittet kommer! Mer om rittet på Bergen Cykle Klubb sine nettsider

Les hele innlegget | Make a Comment ( 2 so far )

Posted on mai 10, 2009. Filed under: Guro H, Kari H, Marius E |

Fyrer opp ett bilde fra Stoltzentur 17.april 2009

Les hele innlegget | Make a Comment ( 1 so far )

Tur rundt Erstadfjellet!

Posted on april 8, 2009. Filed under: Kari H, Sykkel, Treningsturer |

Fin sykkeltur inn til Alversund, deretter to runder rundt Erstadfjellet til Vollom, så tilbake til Radøy igjen. Fikk sol store deler av veien, men og motvind. Løypen rundt Erstadfjellet er ganske kupert med to lengre bakker, opp til Erstadfjellet og opp fra Vollom, ellers er den småkupert store deler av veien! Ble sliten etter denne turen, ca 7 mil.(har enda ikkje stillt inn computeren til ny hjulstørrelse)

Les hele innlegget | Make a Comment ( None so far )

Første møte med klubbsykling!

Posted on april 1, 2009. Filed under: Kari H, Sykkel |

Reiste inn til Kiwi-butikken i Alvermarka der eg traff syklistene i Nordhordland sykkelklubb. Eg vil seie at me var i god gjeng som sykla utover til Radøy for intervalltrening i bakken ved Lifjellet, Li-siden. Sykla opp og ned nokre gonger og pausa så på toppen. Kjende det godt i lårene dei siste 200 meterne opp for å sei det sånn. Etter det sykla vi rundt Haukåsen til Sletta der det igjen var eit lite stopp. Så vidare innover. Sjølv sykla eg rett heim. Vart litt for lite med ein flaske vatn merka eg, så det var greit i dag:) Neste gang husker eg nok både ein og to bananer samt meir drikke. Alt i alt ein fin tur med kjekke folk og nye erfaringer! Knas!

Les hele innlegget | Make a Comment ( 1 so far )

Nordhordland rundt

Posted on mars 15, 2009. Filed under: Kari H, Lars E, Sykkel, Treningsturer |

Årets første tur rundt Nordhordland. Turen startet og endet på Kjeseth på Radøy. Med på turen var Lars, Kari og Bjørnar. Med lite vind og tørre veier ble det en veldig fin sykkeltur. Jeg hadde med den nye Garmin Edge 705 med GPS og har nå lastet opp turdata og kart til Garmin Connect.


Kort spisepause like før Seim.

Oversiktsbilde fra Garmin Connect
Les hele innlegget | Make a Comment ( None so far )

Kveldsintervall

Posted on mars 12, 2009. Filed under: Kari H, Sykkel, Treningsturer |

Kledde godt på meg, festa lykt på sykkelen og sykla roleg bort til Lundsåsen(Radøy), 4 km. Sykla først fem intervaller fra botnen og opp til Lunde med fokus på å sitte rolig på sykkelen og slappe av i overkroppen. Sykla så fem ganger fra botnen og opp til Lundsåsen, denne gangen raskare og meir intensivt for å trene lår og legger. Veldig kjekk økt, men trur kanskje bakkane var litt for korte til å få skikkelig effekt. Neste gang blir det lengre bakker!
Sykla så fornøgd og herlig sliten heimatt! :0)

Les hele innlegget | Make a Comment ( 1 so far )

Skjærgårdsrittet 2008

Posted on mai 12, 2008. Filed under: Guro H, Kari H, Lars E, Odd Arne C, Skjærgårdsrittet, Sykkel, Sykkelritt |

Skjærgårdsrittet 2008. Bildet er tatt på plassen utenfor Arenum Messesenter like før start. Rittet var tungt og vi ble liggende i moderat motvind det meste av strekningen ut i Øygarden. Skjærgårdsrittet arrangeres av CK Sotra, men den beste beskrivelsen av rittet kan man lese på CK Felgen sine nettsider.

På bildet (fra venstre): Guro, Irmelin, Lars, Kari, Odd
Les hele innlegget | Make a Comment ( None so far )

Liked it here?
Why not try sites on the blogroll...